교육3 자존감을 높이려면 자존감이란 무엇인가?자기 자신을 소중히 여기고 있는 그대로의 나를 인정하는 감정. 즉, 잘하고 있을 때 뿐만 아니라 실수하거나 부족해도 나를 미워하지 않고 지지해주는 마음이다.자존감을 높이는 7가지 방법에 대해 알아보자.1. 작은 약속을 나와 지키기매일 스스로에게 한 약속을 지켜보자. (예: 물 2L 마시기, 30분 산책하기)"나는 믿을 수 있는 사람이야"라는 감각이 쌓이면서 자존감이 올라간다.2. 자기 인정 일기 쓰기하루에 하나라도 "오늘 내가 잘한 것" 적기실수했더라도 "그래도 노력한 점"을 찾아보는 연습하기(예: "긴장했지만 발표 끝까지 해냈어. 나 정말 용기 있었다.")3. 비교 습관 끊어내기자존감은 "남보다 잘함"에서 오지 않는다.어제의 나와 오늘의 나를 비교하는 연습이 더 건강해지는 방법이다... 2025. 4. 9. 자기계발을 위한 시간관리법 자기계발을 위해 시간 관리를 잘하면, "바쁘기만 하고 아무것도 안 한 느낌"에서 벗어나고, 작은 성취가 쌓이면서 자존감도 올라간다. 인간의 수명이 늘어난 만큼 시간이 많아졌다. 나이가 들어서도 끊임없는 자기계발을 필요하다. 건강하고 긍정적으로 살아가기 위해서는 자기계발은 필수인 시대가 되었다. 어떻게 하면 자기계발을 잘 할 수 있을지 그 방법을 알아보자.하루에 1~2시간 ‘자기계발 시간’ 확보하기핵심은 ‘고정 시간대 만들기’부터 시작하는 것이다.예를 들어 매일 아침 7~8시나 저녁 9~10시에는 반드시 자기계발을 한다. Tip: 일정표에 ‘약속처럼’ 자기계발 시간을 넣는다. 또는 캘린더에 알람 설정하면 더 좋다.시간은 짧아도 꾸준히하면 많은 시간이 쌓인다.우선순위 정하기자기계발은 긴급하지 않아서 미뤄지기.. 2025. 4. 9. 어린이 독서의 중요성, 왜 시작이 중요할까요? 책 읽는 아이로 키우고 싶은 마음요즘은 스마트폰과 영상 콘텐츠가 넘쳐나는 시대이다. 아이들이 조용히 책을 읽는 모습을 보기란 쉽지 않다. 하지만 대부분의 부모는 한 번쯤 “책 좀 읽었으면 좋겠다”는 바람을 가져보았을 것이다. 저 역시 아이가 자라면서 독서에 대한 중요성을 더 크게 느꼈습니다. 단순히 지식을 얻는 것 이상으로 독서는 아이의 생각하는 힘, 감정 표현 능력, 집중력을 키워주는 아주 소중한 도구이다.독서가 우리 아이에게 주는 3가지 선물1. 어휘력과 표현력의 성장책을 많이 읽는 아이일수록 말이 풍부하고 상황에 맞는 표현을 잘한다. 다양한 문장을 접하면서 자연스럽게 어휘력도 늘어나고, 자신의 감정을 적절히 표현하는 능력도 키워진다.2. 상상력과 창의력의 확장동화책이나 이야기책을 통해 아이는 눈에 .. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
